发布时间：2026-05-11 08:35:42　　浏览：49

喝水对于人体相当重要，但错误的喝水方式却会造成负面影响。

  喝水对于身体运作相当重要，不能喝太少，也不能一次喝太多或大量猛灌，最好分多次慢慢喝，以免造成身体不适。

  喝水之所以很重要，是因为水可以促进循环、转换成尿液排出毒素或代谢物。但不正确的喝水方式，不仅会让你吃进毒素，还可能造成肥胖、增加癌症的风险。

  下面为六种错误喝水方式：

  一、用塑胶杯装热水；

  二、用宝特瓶装热水；

  三、用塑胶水壶装热水；

  四、用塑胶吸管喝热饮；

  五、用塑料袋装热汤；

  六、用塑胶汤匙舀汤。

  塑胶制品会溶出一些化学物质，这些化学物质称为“环境荷尔蒙”（内分泌干扰物），会造成代谢内分泌失调，进而导致肥胖、罹癌风险。

  “环境荷尔蒙”不只存在于塑胶包装上，各式塑胶制品如一些沐浴乳、乳液、清洁剂、杀虫剂、保鲜膜和仿瓷餐具等都会有，可能导致性早熟、不孕等问题，甚至增加罹癌风险。特别是女性乳癌和子宫内膜癌，男性则可能造成前列腺癌或膀胱癌。

  那到底该如何避免呢？专家提出两点建议，分别是“减少塑胶制品的使用”及“正确地使用塑胶容器”。若真的要使用塑胶器具，也要记得检查是否符合规范。